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by ゲスト at 2010-07-06 06:00:12
...うれしい栄養素がギュッと詰まっているからだ。 なかでも一番の役者は食物繊維。例えば大麦なら、大さじ2杯で約3gの食物繊維がとれる。これは現代女性の食物繊維摂取量の不足分とされる約2gを上回る量だ。便秘下腹に悩んでいる人には、まさにうってつけの食材というわけ！このトピックに関する記事をすべて表示する »
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